DISINIAJA.CO – Olahraga bulutangkis atau tepok bulu memang digandrungi semua kalangan dari anak anak hingga orangtua.
Selain baik dan bermanfaat untuk kesehatan, bulutangkis atau tepok bulu ternyata mampu membangun ikatan sosial antar pemain.
Dalam olahraga bulutangkis atau tepok buli, anda akan melakukannya dengan lawan bermain yang membuatnya semakin seru.
Makanya, anda akan lebih sehat secara fisik dengan memperkuat otot, mempertajam refleks, dan dapat menurunkan berat badan.
Berikut ini manfaat olahraga bulutangkis atau tepok bulu.
Baik untuk Kebugaran Fisik
Bermain bulu tangkis menuntut kamu untuk berlari, menerjang, dan memukul bola. Kemungkinan kamu membakar sekitar 450 kalori per jam.
Kesehatan Sosial
Untuk bermain bulu tangkis, kamu membutuhkan setidaknya satu lawan. Interaksi sosial dari permainan ini menghasilkan perasaan yang positif setelah sesi di lapangan.
Memiliki Manfaat Psikologis
Bulu tangkis meningkatkan kebugaran fisik, sehingga membantu mengurangi stres dan kecemasan. Olahraga ini meningkatkan endorfin, yang merupakan neurotransmitter perasaan nyaman di otak dan mampu meningkatkan suasana hati dan tidur.
Baik untuk Kesehatan Secara Keseluruhan
Seperti halnya semua bentuk olahraga, bulu tangkis atau tepok bulu dapat mengurangi atau menghilangkan risiko terhadap banyak masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas.
Olahraga ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan mengurangi kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik.
Tak hanya baik dan bermanfaat untuk kesehatan, olahraga bulutangkis atau tepok bulu ini juga baik untuk menjalin silahturahmi antar pemain.
Ya, olahraga bulutangkis dan tepok bulu ini ampuh mengurangi risiko kematian, menjadi lebih cerdas, serta menghilangkan strees
Dengan olahraga bulutangkis atau tepok bulu ini bisa mengedepankan nilai nilai persahabatan, kebersamaan dan semangat sportivitas. Bahkan, olahraga ini ampuh mempererat silaturahmi.
