DISINIAJA.CO – Setiap individu memiliki kebiasaan yang berbeda-beda, salah satunya dalam hal waktu bangun tidur.
Beberapa orang memiliki kecenderungan untuk bangun pagi secara alami, sementara yang lain lebih suka bangun siang karena keputusan yang disengaja.
Ternyata, kebiasaan ini tidak hanya mencerminkan pola tidur seseorang tetapi juga dapat memberikan wawasan tentang kepribadiannya.
1. Bangun Alami Sebelum Alarm
Bagi orang yang memiliki kebiasaan bangun pagi sebelum alarm berbunyi, hal ini menunjukkan bahwa mereka adalah sosok yang patuh pada jadwal.
Setiap individu memiliki ritme sirkadian atau jam tidur alami yang diikuti tubuhnya.
Orang yang mampu bangun tanpa perlu tergantung pada nada dering alarm cenderung memiliki kehidupan yang terorganisir.
Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang yang bangun pagi adalah “morning person”.
Beberapa dari mereka mungkin hanya memiliki rutinitas harian yang teratur, dan kebiasaan ini dapat tetap terjaga meski mereka tidur pada waktu yang berbeda-beda.
Orang yang mampu bangun pagi cenderung menikmati momen-momen tenang di pagi hari. Mereka memiliki waktu untuk menikmati udara segar, menyantap sarapan, dan bersiap-siap tanpa terburu-buru.
Menurut spesialis pengobatan darurat, Dr. Robert Glatter, orang-orang ini cenderung berkepribadian penuh motivasi dan siap menghadapi tantangan dengan semangat tinggi.
2. Bangun Siang: Suka Begadang atau Menunda Waktu Tidur
Ada dua tipe orang yang cenderung bangun siang.
Pertama, mereka yang suka begadang, dan kedua, mereka yang menunda waktu tidur.
Menurut pelatih ilmu tidur, Chris Brantner, suka begadang bisa mencerminkan sifat kreatif dan produktif di malam hari.
Sementara itu, bagi yang menunda waktu tidur, hal ini bisa menunjukkan adanya kecemasan.
Orang tersebut mungkin merasa enggan menghadapi hari berikutnya dan menyimpan kekhawatiran yang belum mereka siapkan.
Namun, menurut pakar tidur, Dr. Michael Breus, meskipun cenderung tidak terorganisir, orang-orang ini seringkali memiliki sisi kreatif yang kuat.
Menunda alarm bangun tidur setiap pagi dapat mencerminkan kecintaan seseorang pada kenyamanan tempat tidur dan suasana kamar.
Meskipun terlihat tidak terorganisir, orang-orang ini cenderung berhati-hati dalam bertindak, menurut pandangan pelatih kehidupan, Katie Sandler, MS, BCC.
