Batuk kering, begini cara atasinya.
DISINIAJA.CO – Polusi udara di Jakarta terus menjadi masalah serius bagi masyarakat, salah satunya batuk.
Paparan jangka panjang tidak hanya mengganggu kenyamanan, tetapi juga melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat kita lebih rentan terhadap infeksi saluran pernapasan seperti batuk kering, flu, dan sakit tenggorokan
Polusi udara mengandung zat-zat berbahaya seperti partikel debu, polutan udara, dan bahan kimia lain yang dapat mengiritasi saluran pernapasan.
Kondisi ini sering menyebabkan batuk kering yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk membantu Anda mengatasi batuk kering akibat polusi udara, berikut ini 7 cara efektif yang dapat Anda coba:
Gunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara di ruangan. Udara yang lembap dapat membantu meredakan iritasi pada saluran pernapasan dan meringankan batuk kering.
Hindari debu, asap rokok, atau bahan kimia yang dapat memperburuk kondisi batuk. Pastikan lingkungan sekitar tetap bersih untuk meminimalkan paparan alergen.
Minum air putih dalam jumlah cukup setiap hari. Cairan membantu melembapkan tenggorokan dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat batuk kering.
Saat beraktivitas di luar ruangan, gunakan masker N95 atau KN95 untuk melindungi saluran pernapasan dari paparan langsung polusi udara.
Pasang air purifier di rumah untuk menyaring polutan udara. Alat ini sangat membantu, terutama bagi Anda yang tinggal di daerah dengan tingkat polusi tinggi.
Madu dikenal memiliki sifat antiradang dan mampu meredakan batuk kering secara alami. Campurkan satu sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal, lalu minum secara rutin.
Jika batuk kering tak kunjung reda atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.
Selain mengatasi batuk kering, penting juga untuk mengambil langkah pencegahan:
Kurangi aktivitas di luar ruangan saat kualitas udara buruk.
Gunakan aplikasi untuk memantau indeks kualitas udara (AQI) secara real-time.
DISINIAJA.CO - Daging kambing telah lama menjadi bagian dari kuliner Indonesia, terutama saat perayaan Iduladha. Selain…
DISINIAJA.CO – Menjelang dan saat Iduladha, umat Muslim di berbagai daerah berlomba melaksanakan ibadah kurban…
DISINIAJA.CO - Bulan Juni 2025 siap menyuguhkan berbagai konser dan festival musik spektakuler yang akan…
DISINIAJA.CO - Industri perfilman Indonesia mencetak sejarah baru. Film animasi karya anak bangsa, JUMBO, kini…
DISINIAJA.CO - Pengidap tuberkulosis (TBC) harus patuh minum obat sampai tuntas! Ketua Unit Kerja Koordinasi Respirologi…
DISINIAJA.CO - Bulan Zulhijah jadi momen spesial bagi umat Islam untuk memperbanyak ibadah. Salah satu…
This website uses cookies.