DISINIAJA.CO – Sophia Latjuba, salah satu ikon kecantikan Indonesia, telah menjadi sorotan sebagai contoh artis yang menjaga kebugaran dan kecantikannya di usia 53 tahun.
Tidak hanya wajahnya yang memukau, tetapi Sophia Latjuba juga memiliki tubuh yang bugar sehingga membuat banyak orang penasaran dengan rahasia di balik penampilannya yang awet muda.
Dalam sebuah wawancara di kawasan Menteng, Jakarta Pusat pada Minggu (26/2/2024), Sophia Latjuba berbagi beberapa tips kesehatan yang telah menjadi bagian penting dari gaya hidupnya.
Pertama-tama, Sophia Latjuba menekankan pentingnya aktivitas fisik. Menurutnya, rutinitas jalan kaki dan berolahraga merupakan kunci untuk menjaga keseimbangan tubuh.
“Setiap hari jalan kaki, badan harus bergerak demi menjaga keseimbangan tubuh,” tuturnya dengan tegas.
Keyakinannya akan pentingnya gerakan fisik sejalan dengan pandangan bahwa kehidupan harus dinamis.
Selain itu, dalam hal pola makan, Sophia Latjuba menyarankan untuk tidak berlebihan.
“Kalau makan jangan sombong,” ujarnya dengan bahasa yang lugas namun bermakna. Pesan sederhana ini mengingatkan kita untuk menjaga keseimbangan dalam konsumsi makanan.
Namun, bukan hanya fisik yang perlu dirawat, tetapi juga pikiran. Sophia Latjuba berbagi pemikiran tentang pentingnya menjaga pikiran positif dan netral dalam setiap situasi.
“Harus netral, sedih dan bahagianya harus seimbang. Perawatan wajah juga perlu,” katanya.
Bagi Sophia Latjuba, pikiran yang positif juga memengaruhi pola makan yang sehat, sehingga menjadi kunci lain dari kebugaran dan kecantikan yang berkelanjutan.
Sophia Latjuba menekankan bahwa upaya ini membutuhkan kedisiplinan dan kesabaran. Dia memperingatkan agar tidak memiliki ekspektasi yang terlalu tinggi dan mengingatkan bahwa hasil tidak akan instan.
“Jangan terlalu banyak ekspektasi. ‘Kadang-kadang orang tanya resepnya apa’, yakin mau diikutin gak?” katanya dengan nada humor.
Dari pandangan Sophia Latjuba, rahasia di balik kecantikan dan kesehatannya adalah kombinasi dari pola hidup sehat, aktivitas fisik teratur, pola makan yang seimbang, pikiran positif, dan kesabaran.
Ini adalah prinsip-prinsip sederhana yang dapat diadopsi oleh siapa pun yang ingin meraih kebugaran dan kecantikan yang abadi, seperti yang telah dia tunjukkan selama ini.
